Aliviar el dolor esta en sus manos una actitud mental positiva; una buena postura y la practica de ejercicio fisico; asi como los cambios en la dieta; pueden ayudar a romper el circulo del dolor. Este libro ofrece una orientacion con respecto a las terapias y las tecnicas revolucionarias que han mostrado ser eficaces; entre las que se encuentran la hipnoterapia y la desensibilizacion. Incluye ejercicios ilustrados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad; tales como masajes y estiramientos suaves; asi como una guia de tratamientos para trastornos comunes; como el dolor cervical. Tanto si sufre dolor de espalda como de cabeza; cefaleas persistentes; artritis; trastornos de estomago; o repetidas lesiones a causa de la tension; este libro le proporciona una guia completa para aliviar el dolor de un modo natural a traves de ejercicios de relajacion; respiracion; entrenamiento autogeno; meditacion; visualizacion y masajes; entre otros. El conocido experto Leon Chaitow le ofrece soluciones duraderas para ayudarle a controlar su dolor y reducir su dependencia de los analgesicos farmacologicos. Asimismo; explica el funcionamiento y la eficacia de las terapias complementarias como la hidroterapia o los aromas curativos; y destaca la importancia de la correcta alimentacion en los procesos que cursan con dolor.
